Roczny Kurs pogłębionej praktyki jogi - II edycja
Zapraszam na drugą edycję rocznego rozwojowego kursu jogi.
Celem kursu jest pogłębianie praktyki jogi w oparciu o moje 30-letnie doświadczenie i wypracowany model pracy. W swoim podejściu konsekwentnie łączę praktykę z filozofią jogi i wartościami tej starożytnej metody. Zakłada to stałą obecność Yam, Niyam, wartości i zasad etycznych na każdym poziomie praktyki.
W moim podejściu do jogi zwracam uwagę na podstawy związane z wiedzą o 5 elementach, 5 powłokach, 5 vaju-energiach oraz 7 czakrach. Będziemy rozwijali wiedzę teoretyczną i praktykę jogi w tym zakresie.
Pogłębimy wiedzę i samoświadomość w obszarze komunikacji, relacji, emocji.
W trakcie kursu przewiduję:
Praktykę różnorodnych grup asan z odczuwaniem i rozwijaniem rozumienia podstawy i kierunku ruchu w poszczególnych grupach asan (stojące, siady, skłony, skręty, odwrócone, wygięcia, balanse).
Praktykę pozycji regeneracyjnych oraz nabywanie wiedzy o ich znaczeniu.
Praktykę pranajamy.
Praktykę medytacji.
Pogłębianie rozumienia Jogi Iyengara.
Studiowanie Jogasutr wg Patanjalego.
Procesowi praktyki jogi będzie towarzyszył równoległy proces o charakterze psychologicznym prowadzony przez doświadczoną psycholożkę Małgorzatę Postaremczak. Celem tego procesu ma być rozwijanie kompetencji w obszarze komunikacji, budowania relacji i pogłębiania samoświadomości. Będziemy rozwijali umiejętności nawiązywania bezpiecznych relacji indywidualnych i grupowych. Wzmocnimy umiejętności komunikacyjne.
Treści oferowane na kursie są efektem naszych doświadczeń i rozwijanego od kilku lat autorskiego podejścia. Łączymy praktykę jogi wg Iyengara, wiedzę o 5 vaju i 7 czakrach oraz neurologiczne podstawy pracy z ciałem i emocjami wg teorii poliwagalnej i komunikacji niekrzywdzacej.
Program kursu jest planowany na systematyczne weekendowe warsztaty raz w miesiącu oraz jeden siedmiodniowy warsztat w Spokojnej Dolinie(Beskid Wyspowy) z pogłębioną praktyką jogi wraz z równoległym warsztatem psychologicznym wg autorskiego programu skoncentrowanego na indywidualnych potrzebach uczestników.
Kurs adresowany jest do osób:
praktykujących jogę minimum 1 rok
które chcą wzmocnić i rozwinąć swoje doświadczenia w praktyce jogi
przygotowujących się do roli prowadzącego zajęcia w różnych obszarach (jako nauczyciel jogi lub prowadzący indywidualne i grupowe procesy).
planujących po zakończeniu kursu rozpoczęcie mentoringu przygotowującego do certyfikacji nauczyciela jogi wg metody Iyengara.
Proponowane daty 2024:
23-24 marzec
20-21 kwiecień
18-19 maj
1-2 czerwiec
21-27 lipca warsztat w Spokojnej Dolinie
sierpień wolny
21-22 wrzesień
19-20 października
16-17 listopad
7-8 grudzień
25-25 styczeń
22-23 luty
20-21 kwiecień
18-19 maj
1-2 czerwiec
21-27 lipca warsztat w Spokojnej Dolinie
sierpień wolny
21-22 wrzesień
19-20 października
16-17 listopad
7-8 grudzień
25-25 styczeń
22-23 luty
Planowane godziny zajęć:
Sobota 10:30 -19:00
Niedziela 8:00-13:00
Zapraszam do obecności na każdych zajęciach.Program kursu jest oparty na wspólnej pracy całej grupy, ma charakter rozwojowy i wynika z procesu, który będziemy tworzyć razem na kolejnych spotkaniach. Dlatego tak ważna jest obecność wszystkich osób na każdych zajęciach. Ukończenie całego kursu, obecność na wszystkich zajęciach będzie podstawą do otrzymania Certyfikatu.
Miejsce: Szczecin, Szkoła Jogi, ul Monte Cassino 18a
Opłaty: Koszt każdego weekendowego zjazdu wynosi 820 zł płatne przelewem lub gotówką. Sierpniowy warsztat w Spokojnej Dolinie-2500 zł oraz koszt pobytu i wyżywienia (około 1300).
Zgłoszenia:
Zapraszam osoby chętne do kontaktu drogą mailową na adres kontakt@allajoga.pl lub telefonicznie 504215299 do 28 lutego 2024.
Po zgłoszeniu zaproszę każdą osobę na rozmowę osobistą, aby omówić szczegóły udziału w kursie.
Potwierdzeniem uczestnictwa w kursie będzie zadatek w wysokości 1200 zł.
Na życzenie wystawiana jest faktura.
Zapraszam do zgłoszeń.
Pozdrawiam serdecznie.
Ałła Raginis
Data i lokalizacja:
Szczecin, ul. Monte Cassino 18A
Szkoła Jogi Ałły Raginis
