Akrobatyka sportowa to widowiskowa dyscyplina, polegająca na łączeniu ciekawych kombinacji skoków i figur. Uczestnicy uczą się wykonywać przewroty, salta, szpagaty, mostki oraz inne elementy gimnastyczne.
Fitness sportowy to bogaty zakres zajęć w oparciu o dyscyplinę sportową fitness, m.in:
•elementy gimnastyki artystycznej i sportowej
•elementy akrobatyczne
•elementy siłowe fitness
•choreografia i taniec
•improwizacja ruchu
•kalistenika
•stretching – rozciąganie