STANIE NA PRZEDRAMIONACH: 2-dniowy KURS - Aŭro Studio
2 spotkania, 4 godziny w stronę Pincha Mayurasana!
Zapraszamy na 2 dniowy kurs wprowadzający do stania na przedramionach.
Będzie to fascynująca podróż, która może dać dużo radości, lekkości i satysfakcji.
Kurs obejmuje 2 spotkania po 2 godziny, podczas których nauczymy się, jak świadomie pracować w kierunku stania na przedramionach.
Kurs obejmuje 2 spotkania po 2 godziny, podczas których nauczymy się, jak świadomie pracować w kierunku stania na przedramionach.
Czego możesz się spodziewać?
– Na pierwszym spotkaniu skupimy się na ogólnym wzmacnianiu, które będzie fundamentem do kontrolowanego i świadomego wejścia do pozycji. Zbudujemy mocną bazę, nada nam stabilności i kontroli w czasie odrywania nóg od ziemi.
– Na pierwszym spotkaniu skupimy się na ogólnym wzmacnianiu, które będzie fundamentem do kontrolowanego i świadomego wejścia do pozycji. Zbudujemy mocną bazę, nada nam stabilności i kontroli w czasie odrywania nóg od ziemi.
– Podczas drugiej sesji dowiesz się, jak powoli budować pozycję, jakie warianty będą przygotowywać cię do samodzielnego wejścia do Pinchy i jak wykorzystać pracę z ścianą, aby progresować.
Podczas kursu nauczysz się:
– jak przygotować się do Pinchy
– jak solidnie rozgrzać ciało
– jak wzmacniać obręcz barkową, core, plecy i nogi
– jak świadomie podejść do pozycji, czyli zrozumieć nad czym pracować krok po kroku
– dostaniesz narzędzia do samodzielnej pracy nad pozycją
– zobaczysz, ile radości i satysfakcji może przynieść nawet niewielkie przekraczanie swoich granic i zdobywanie nowych umiejętności.
Gwarantujemy:
– miłą i bezpieczną atmosferę, w której będziemy pracować,
– indywidualne podejście do każdego uczestnika,
– kameralną grupę, w której każdy będzie mógł dostać jak najwięcej wskazówek.
Ilość miejsc ograniczona: 12 osób
Cena: 250zł
Zalecenia:
– minimum 3 miesiące regularnej praktyki jogi
Przeciwskazania: choroby krążenia, nieuregulowane ciśnienie krwi, duża wada wzroku
Kiedy: 5 i 12 kwietnia, 9:00 – 11:00
Cena: 250 zł
Zapisy wyłącznie na cały kurs!
W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, ale miejsce można przekazać innej osobie.
W przypadku rezygnacji z rezerwacji wpłata nie jest zwracana, ale miejsce można przekazać innej osobie.
Prowadzi: Iza Aktypi
Z pochodzenia pół-polka, pół-greczynka. Swoją przygodę z vinyasa kramą zaczęła w 2012 roku w Grecji. Od 2017 roku prowadzi regularne zajęcia w Krakowie. Joga stała się nieodłącznym elementem jej codzienności, narzędziem do pogłębiania kontaktu z ciałem i duszą. Poprzez płynność i dynamikę ruchów w połączeniu z oddechem pomaga uczestnikom zajęć wejść w stan medytacji. Ukończyła kurs Pranayamy II w Yoga Education Collective. Jej dodatkową pasją jest masaż Hawajski Lomi Lomi Nui – w roku 2018 ukończyła zaawansowany kurs i od tamtej pory prowadzi sesje masażowe.
Z pochodzenia pół-polka, pół-greczynka. Swoją przygodę z vinyasa kramą zaczęła w 2012 roku w Grecji. Od 2017 roku prowadzi regularne zajęcia w Krakowie. Joga stała się nieodłącznym elementem jej codzienności, narzędziem do pogłębiania kontaktu z ciałem i duszą. Poprzez płynność i dynamikę ruchów w połączeniu z oddechem pomaga uczestnikom zajęć wejść w stan medytacji. Ukończyła kurs Pranayamy II w Yoga Education Collective. Jej dodatkową pasją jest masaż Hawajski Lomi Lomi Nui – w roku 2018 ukończyła zaawansowany kurs i od tamtej pory prowadzi sesje masażowe.
Data i lokalizacja:
Kraków, Radziwiłłowska 33
Aŭro Studio
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Instagram organizatora
Rozpoczyna się od: 09:00
Czas trwania: 2h
Opłaty: 250 zł
