Tańce Ludowe - Krakowiak
Odkryj fascynujący świat Krakowiaka – polskiego tańca narodowego pełnego energii i historii! Pochodzący z malowniczej ziemi krakowskiej, ten skoczny i dynamiczny taniec zdobył serca swoją żywiołowością, pełnymi przytupów, hołubców i zakrzesań figurami oraz charakterystycznym cwałem. Poznaj tradycję, która pierwotnie była zarezerwowana dla szlachty, a dziś zachwyca wszystkich entuzjastów tańca!
Paulina Stocka Wicemistrzyni Polski w Tańcach Polskich 2021. Zdobyła dwukrotnie tytuł Najlepszej Pary Roku w Polsce w Rankingu Polskiej Sekcji CIOFF. Instruktor tańca w polskich oraz polonijnych zespołach ludowych. Przygotowuje pary do udziału w ogólnopolskich turniejach tańców polskich w formie towarzyskiej.Była tancerka Dziecięcego Zespołu Folklorystycznego „Cepelia-Poznań“, Zespołu Folklorystycznego „Wielkopolanie”, Wielkopolskiego Klubu Tańców Polskich oraz ZTL „Pruszkowiacy”, z którymi koncertowała w Polsce, jak i za granicą. Związana z tańcem od 24 lat. Poza tańcami ludowymi, bachatera i instruktor sportu. Zawodowo pracownik Ambasady Kolumbii w Warszawie.
Program zajęć-Poznamy kroki oraz ciekawe i efektowne figury krakowiaka.
-Skupimy się na technice tańca i ćwiczeniach, które pomogą tańczyć poprawnie i elegancko.
-Nauczymy się super choreografii, którą później nagramy!
-Przeanalizujemy pracę rąk i korpusu, nauczymy pięknie się prezentować i trzymać postawę.
-Skupimy się na technice tańca i ćwiczeniach, które pomogą tańczyć poprawnie i elegancko.
-Nauczymy się super choreografii, którą później nagramy!
-Przeanalizujemy pracę rąk i korpusu, nauczymy pięknie się prezentować i trzymać postawę.
Gwarantowane dużo wiedzy tanecznej! 
Nie musisz mieć partnera, partnerki, by przyjść na zajęcia.
Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób, które nie miały do czynienia nigdy wcześniej z krakowiakiem i dopiero zaczynają swoją przygodę z tym tańcem, jak i dla osób, które znają kroki, ale chcą powtórzyć i udoskonalić podstawy, a także inne bardziej zaawansowane figury.
Zalety:– Tańce ludowe wymagają ruchu całego ciała, co sprawia, że są doskonałą formą aktywności fizycznej. Tańczenie może pomóc w utrzymaniu kondycji, poprawie koordynacji, równowagi i gibkości.
– Tańce ludowe rozwijają umiejętności artystyczne, takie jak ekspresja ciała, rytmika, czy umiejętność interpretacji tradycyjnej muzyki.
– Tańce ludowe często wymagają współpracy i synchronizacji ruchów w grupie. Uczestnictwo w takich zajęciach rozwija umiejętność pracy zespołowej i wspólnego osiągania celów
– W Polsce mamy kilkaset zespołów ludowych! Dlatego, czy jesteś tancerzem zouka, salsy, tanga, hip hopu czy bachaty… warto chociaż raz zgłębić tajemnicę polskich tańców narodowych^^
– Tańce ludowe rozwijają umiejętności artystyczne, takie jak ekspresja ciała, rytmika, czy umiejętność interpretacji tradycyjnej muzyki.
– Tańce ludowe często wymagają współpracy i synchronizacji ruchów w grupie. Uczestnictwo w takich zajęciach rozwija umiejętność pracy zespołowej i wspólnego osiągania celów
– W Polsce mamy kilkaset zespołów ludowych! Dlatego, czy jesteś tancerzem zouka, salsy, tanga, hip hopu czy bachaty… warto chociaż raz zgłębić tajemnicę polskich tańców narodowych^^
Sobota:1h:
– mocna rozgrzewka inspirowana HIIT
– ćwiczenia z podstaw klasyki i na koordynację
– zabawa na poznanie siebie nawzajem: głuchy telefon ruchowy
– nauka podstawowych kroków: ćwiczenia na poprawne ułożenie rąk, marsz akcentowany (przód,tył), marsz z krokiem konikowym, cwał, kulawy, krzesany
– mocna rozgrzewka inspirowana HIIT
– ćwiczenia z podstaw klasyki i na koordynację
– zabawa na poznanie siebie nawzajem: głuchy telefon ruchowy
– nauka podstawowych kroków: ćwiczenia na poprawne ułożenie rąk, marsz akcentowany (przód,tył), marsz z krokiem konikowym, cwał, kulawy, krzesany
2h:
-figury i ustawienia w parach: cwał po kole w 1 i 2 kierunku tańca, cwał po skosach w przód, drobna kaszka, krzesana naprzeciwko siebie, kulawy w przód + zapraszana, przytupy z obrotami, cwał
– zmienny z półobrotami w prawo i w lewo na przemian
-figury i ustawienia w parach: cwał po kole w 1 i 2 kierunku tańca, cwał po skosach w przód, drobna kaszka, krzesana naprzeciwko siebie, kulawy w przód + zapraszana, przytupy z obrotami, cwał
– zmienny z półobrotami w prawo i w lewo na przemian
3h:
– hołubce, starokrakowska, krzesana z przerzutami partnerki
– hołubce, starokrakowska, krzesana z przerzutami partnerki
Niedziela:1h:
– rozgrzewka
– zabawa na orientację przestrzenną – cwał po kwadratach/cwał zwykłym w różnych kierunkach w
– zależności od zaawansowania tancerzy
– powtórka kroków i figur, które zostaną użyte w choreografii
– rozgrzewka
– zabawa na orientację przestrzenną – cwał po kwadratach/cwał zwykłym w różnych kierunkach w
– zależności od zaawansowania tancerzy
– powtórka kroków i figur, które zostaną użyte w choreografii
2h:
– ćwiczenie układu
– ćwiczenie układu
3h:
– nagrywka video całej choreografii
– nagrywka video całej choreografii
ZAPISZ SIĘ
https://www.abra-studio.pl/zajecia-specjalne
https://www.abra-studio.pl/zajecia-specjalne
OBOWIĄZKOWA OPŁATA REZERWACYJNA & POTWIERDZENIE PRZELEWU
Do 24h po zapisaniu się na zajęcia, prosimy o:
1. Uiszczenie opłaty rezerwacyjnej w wysokości 100zł
Dane do przelewu: Abra Studio sp. z o.o. 75 1090 1753 0000 0001 5277 4519
Tytuł: imię i nazwisko + termin i nazwa zajęć
2. Wysłanie potwierdzenia przelewu na info@abra-studio.pl
Dane do przelewu: Abra Studio sp. z o.o. 75 1090 1753 0000 0001 5277 4519
Tytuł: imię i nazwisko + termin i nazwa zajęć
2. Wysłanie potwierdzenia przelewu na info@abra-studio.pl
(Osoby chcące wziąć udział w jednym dniu zajęć specjalnych prosimy o indywidualny kontakt z Abra Studio)
PIERWSZY RAZ W ABRA? DOWIEDZ SIĘ JAK DZIAŁAMY
https://www.abra-studio.pl/pierwszy-raz-w-abra
https://www.abra-studio.pl/pierwszy-raz-w-abra
ZAPRASZAMY DO GRUPY KURSANTÓW ABRA FAMILIA
https://www.facebook.com/groups/281739006018257/
https://www.facebook.com/groups/281739006018257/
Data i lokalizacja:
Warszawa, ABRA Studio, Al. Jana Pawła II 11
ABRA Studio
