Taniec intuicyjny, medytacja w ruchu INTUYOU

„Taniec jest lekarstwem i ufam, że jeżeli wprowadzisz duszę w ruch, to sama się uzdrowi” – Gabrielle Roth

Serdecznie zapraszam Cię do wspólnej praktyki tańca intuicyjnego i medytacji w ruchu.

Czym jest IntuYou?

To praktyka tańca intuicyjnego i medytacji w ruchu. Polega ona na rozpoznaniu, odnalezieniu naszego naturalnego, autentycznego ruchu i podążaniu za nim, by rozpuścić zgromadzone w ciele i umyśle napięcia.

To również spotkanie ze sobą samym – czas tylko dla Ciebie, w którym nic nie musisz – po prostu zrelaksuj się i poddaj temu, co jest Tu i Teraz.

Odpuść kontrolowanie, wymyślanie, naśladowanie i pozwól sobie usłyszeć wewnętrzny rytm swojego ciała.

Jak wygląda praktyka?

Zajęcia trwają 1,5 godziny i są podzielone na dwie części.
W pierwszej części pomogę Ci znaleźć głębszy poziom ucieleśnienia i odczuwania sygnałów płynących z Twojego wnętrza. Podczas tej części korzystamy z narzędzi inspirowanych Dance Movement Therapy i analizą ruchu Laban/Bartenieff, by eksplorować nasz ruchowy alfabet i dynamikę naszych wewnętrznych przepływów.
W drugiej części pomogę Ci uruchomić wyobraźnię i udać się w medytacyjną podróż w głąb siebie.

Nasze ciała przez cały czas trwania praktyki pozostają w ruchu, ale to Ty decydujesz o intensywności swojego doświadczenia i możesz je dowolnie regulować w zależności od swoich bieżących potrzeb.

Cały czas pozostajemy w uważności i wrażliwości na płynące z siała sygnały

Dla kogo jest IntuYou?

Dla każdego! IntuYou opiera się na zasadzie szacunku i miłości do ciała. Zapraszam każdego niezależnie od płci, wieku, kształtu, rozmiaru.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w tańcu! Jeżeli spędzasz dużo czasu przy biurku, korzystając z technologii cyfrowych, czujesz w ciele blokady i ograniczenia, brakuje Ci dynamicznego ruchu, który sprawia przyjemność, ta praktyka jest SZCZEGÓLNIE dla Ciebie.

Jak się przygotować?

Weź ze sobą:
– luźny, niekrępujący ruchów strój, w którym komfortowo się czujesz,
– otwartość i ciekawość.

Czas trwania: 1,5h
Wstęp: 60 zł/osoby

Liczba miejsc ograniczona – to kameralne zajęcia. Nie zwlekaj z zapisem!

O prowadzącej:

Joanna Triss Baron – instruktorka choreoterapii i arteterapii. Twórczyni bezpiecznych przestrzeni ekspresji i transformacji. Matka autorskiego projektu IntuYou: Taniec ciałokosmosu, którego celem jest przywracanie kontaktu z ciałem, emocjami i naturą poprzez praktyki ruchowe i oddechowe.
Wspiera kobiety w świadomym i ucieleśnionym doświadczaniu cykliczności.
Ukończyła kurs Podstawy Dance Movement Therapy w Instytucie DMT oraz certyfikowaną Akademię Choreoterapii i Arteterapii dr Anny Glińskiej-Lachowicz.
Adeptka na ścieżce roślin mocy.
Nieustannie doskonali swój warsztat, praktykując Movement Medicine, 5 Rytmów, Ecstatic Dance u różnych nauczycieli w całej Polsce.
Tancerka, joginka, DJ-ka.