Trening relaksacyjny dla Kobiet

Zapraszamy Kobiety na łagodny trening oparty na wielu metodach aktywności ruchowej, o różnorodnym charakterze i stopniu intensywności. Ćwiczenia te wspierają w osiągnięciu dobrego zdrowia, poprawie kondycji ciała oraz wprowadzają stan relaksu poprzez złagodzenie napięć fizjologicznych i psychiczno-emocjonalnych.

Trening relaksacyjny niesie pomoc wszystkim tym, którzy są narażeni na długotrwały stres, redukując jego skutki i wspomagając prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jest to świetna metoda wyciszająca organizm, wskazana szczególnie dla osób, które na co dzień zmagają się z presją otoczenia, czy przebodźcowaniem. Ćwiczenia wspomagają również układ krwionośny, normalizując rytm serca i regulując krążenie krwi, pozwalają także na redukcję zbytniego napięcia mięśni, poprawę jakości snu, eliminację zmęczenia, zmniejszenie częstotliwości bólów głowy, jednym słowem pozwalają na głęboką relaksację.

……………………………………………………….
W każdy wtorek – zajęcia grupowe dla dorosłych kobiet
g. 18:00 – 19:30

Karnet: 140 zł/m-c (4 wejścia)
35zł/ jedno wejście

Zapisy: SMS 608 449 985
……………………………………………………….

Prowadząca: Ewa Zimoń – nauczycielka jogi klasycznej i gimnastyki słowiańskiej dla kobiet, edukatorka w nurcie Montessori w Szkole z Wyboru. Absolwentka Rekreacji ruchowej i turystyki na Wydziale Turystyki i Promocji Zdrowia w Żywcu, a także kursu instruktora ze specjalnością HATHA JOGI w Częstochowie. Uczyła się gimnastyki słowiańskiej w tradycji białoruskiej. Dwunastoletnia praktyka ćwiczeń z własnym ciałem i umysłem pozwala jej prowadzić i tworzyć własne unikatowe zajęcia i warsztaty dla osób chętnych i poszukujących odkrywania siebie na nowo. Fascynacje naturoterapią i relaksacją, muzyką, filozofią, tradycją i kulturą słowiańską, pozwalają jej ciągle się rozwijać. Ewa to Kobieta z wiejsko – słowiańską duszą! Kochająca ludzi, zwierzęta, przyrodę, muzykę i życie zgodne z naturą.