Unikalne warsztaty Aerial
Doświadcz unikalnych warsztatów Aerial jogi z Natalią Sobianowską Brodzińską i Irminą Sętowska.
Plan warsztatów:
Rozgrzewka: 
Dynamiczne ćwiczenia przygotowujące ciało do intensywnych zajęć. Podstawy aerial jogi: 
Nauka bezpiecznych i skutecznych pozycji, korzystając z hamaków. Wzmacnianie mięśni: 
Ćwiczenia mające na celu wzmocnienie rdzenia i mięśni stabilizujących. Techniki dropów: 
Praktyka bezpiecznych i eleganckich technik spadania z użyciem hamaka.
Dynamiczne ćwiczenia przygotowujące ciało do intensywnych zajęć. Podstawy aerial jogi: Nauka bezpiecznych i skutecznych pozycji, korzystając z hamaków. Wzmacnianie mięśni: Ćwiczenia mające na celu wzmocnienie rdzenia i mięśni stabilizujących. Techniki dropów: Praktyka bezpiecznych i eleganckich technik spadania z użyciem hamaka.Przerwa na relaks: 
Chwila na regenerację i oddech przed intensywniejszą częścią warsztatów.
Chwila na regenerację i oddech przed intensywniejszą częścią warsztatów.Zaawansowane figury – również w parach: 
Eksploracja bardziej zaawansowanych pozycji i sekwencji w aerial jogi. Yoga Nidra: 
Relaksacyjna praktyka głębokiego odpoczynku i medytacji.
Eksploracja bardziej zaawansowanych pozycji i sekwencji w aerial jogi. Yoga Nidra: Relaksacyjna praktyka głębokiego odpoczynku i medytacji.Zakończenie: 
Podsumowanie, pytania i chwila na dzielenie się wrażeniami. Bądź gotowy na fascynującą podróż przez różne aspekty aerial jogi, zapewniającą równowagę, siłę i spokój umysłu. 
Podsumowanie, pytania i chwila na dzielenie się wrażeniami. Bądź gotowy na fascynującą podróż przez różne aspekty aerial jogi, zapewniającą równowagę, siłę i spokój umysłu. kiedy: 17 lutego (sobota) o której: 13:00 – 15:30 koszt: 150 zł zapisy: e-mailowo (irminasetowska@gmail.com) lub stacjonarnie w studio płatność za warsztaty przy zapisachData i lokalizacja:
Częstochowa, aleja Najświętszej Maryi Panny 12B
Harmonia Ciała
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Instagram organizatora
Rozpoczyna się od: 13:00
Czas trwania: 2,5h
Opłaty: 150 zł