Uważny Taniec Warsztaty

Pobędziemy najpierw ze sobą, ze swoimi ciałami. Uważnie zaczekamy na niewymuszony ruch ze środka. Popływamy w dźwiękach, a naszą kotwicą będzie tu i teraz, zawsze pod ręką. To będzie improwizacja, niewiadoma. To co się wydarzy zależy od tego z czym przyjdziemy i jak zagra nam przestrzeń.

Taniec może dać nam wolność i umożliwić ekspresję tego czego nie umiemy ująć słowami, co byłoby niezrozumiane lub źle przyjęte. Pozwala być sobą w 100%. Może też działać terapeutycznie – pod jednym, jedynym warunkiem – gdy wsłuchamy się w siebie.

Czy spróbujesz po prostu być, obserwować swoje odczucia, myśli i reakcje bez wtrącania się ze swoimi ocenami, że to dobrze lub niedobrze, co pomyślą inni? Gdy poczujesz swoje doznania, odświeżysz połączenia ze swoim ciałem i spróbujesz zadbać o jego potrzeby, możesz dowiedzieć się tak wiele o sobie. Możesz też odkryć swój własny ruch.
Ruch, który zmienia wszystko, uzdrawia, odżywia, wyraża Twoją unikalność, otwiera na współbrzmienie…

MIEJSCE I TERMIN
Laboratorium Oddechu – Sopot, ul. Armii Krajowej 48/2
Sobota, 24.02.2024 g. 14:30 – 18:30
Niedziela, 17.03.2024 g. 13:00 -17:00

STRUKTURA WARSZTATU
– zapoznanie się z przestrzenią i uczestnikami
– medytacja mindfulness
– odświeżenie kontaktu z ciałem i jego zakamarkami
– eksploracja ruchu od wewnątrz i na zewnątrz
– wspólna improwizacja
– zakończenie (domknięcie) w kręgu

INWESTYCJA
Cena regularna: 200 zł,
Zadatek gwarantujący miejsce: 60 zł
Cena promocyjna przy wpłacie zadatku do 8.03: 160 zł

Jeśli chcesz wziąć udział, ale przeszkodą są finanse, napisz –
spróbujemy znaleźć jakieś rozwiązanie.

PROWADZĄCA – Marta Reszko
Od dziecka kocham tańczyć. Przez wiele lat uprawiałam najpierw afrodance, później taniec współczesny, i wreszcie japoński taniec butoh. Uczestniczyłam w warsztatach wielu wybitnych nauczycieli, a najwięcej nauczyłam się od Anny Haracz, tancerki tańca współczesnego działającej przez wiele lat na Trójmiejskiej scenie.
Z wykształcenia jestem psycholożką, coachem Non-dual oraz certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Prowadzę kursy redukcji stresu MBSR, dni uważności oraz regularne spotkania medytacyjne. Prywatnie od ponad 20 lat pasjonuje mnie rozwój osobisty i duchowy poprzez medytacje różnych nurtów, pracę z ciałem, oddechem i emocjami, m.in. w nurtach mindfulness, embodiment, non-dual. Jestem mamą 8-letniej córki, miłośniczką zwierząt, drzew i diety roślinnej.