Warsztat "Wracamy do podstaw"

Serdecznie zapraszam na listopadowy warsztat „Wracamy do podstaw”
Warsztat dedykowany jest dla każdego (zarówno dla tych co rozpoczynają swoją przygodę na macie, jak i tych, którzy już jakiś czas temu wyruszyli w tę przepiękną podróż.).
Jeżeli dopiero zaczynasz, to nie masz się nad czym zastanawiać. Dlaczego jednak warto wrócić do podstaw skoro już praktykujesz od jakiegoś czasu?
Zastanawiając się głębiej nad tym pytaniem, przeglądam w myślach moją historię na macie. I to co mi się najbardziej rzuca w oczy, to to, że do wielu „podstawowych” rzeczy doszłam dopiero po jakimś czasie. Dopiero czas i praktyka własna sprawiły, że je zrozumiałam i poczułam w ciele. Bo teoria to nie to samo co praktyka. Bo bez praktyki, nie odkryjesz tych detali o których często „wiesz”. Niezależnie od tego na jakim jesteś etapie powrót do podstaw pozwala odkryć coś nowego, lub doświadczać jeszcze głębiej to co już wiesz, czujesz i masz opanowane.
Dlatego zapraszam Cię do powrotu do podstaw. To będzie 3 godziny warsztat, podczas którego wrócimy do podstawowych asan. Zbudujemy je na nowo, krok po kroku, szczegół po szczególe, od stóp po czubek głowy. Porozmawiamy o podstawowych zasadach pracy z ciałem, przyjrzymy się bliżej pracy stóp i ich roli. Moim celem jest też pokazanie dlaczego nie warto „na siłę” wchodzić w pozycję i uzmysłowić Ci, co się wtedy dzieje z ciałem. Ostatnią godzinę spotkania przeznaczam na oddech. Zaproszę Cię do doświadczania własnego oddechu w takim wymiarze na jaki nie ma miejsca na regularnych zajęciach ze względu na ograniczenia czasowe. Tak żebyś poczuł/ poczuła jakie jakości niesie ze sobą świadome oddychanie. Prawidłowe wchodzenie w asany to nie joga, to ćwiczenia. Gdy połączymy to ze świadomym oddechem zaczynamy odkrywać nowe wymiary i aspekty i zaczynamy rozumieć czym jest joga i jakie korzyści przynosi nam jej regularna praktyka.