Warsztat YOGA YIN i NIDRA
Zapraszam do przestrzeni, gdzie wewnętrzny spokój i lepszy sen stają przed Tobą otworem.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, jak odnaleźć harmonię w codziennym zgiełku? Jak uspokoić burzliwe fale myśli i doświadczyć snu, który odnawia Twój umysł i ciało?
Zewnętrzny świat popycha nas do ciągłego działania, zostawiając niewiele przestrzeni na wewnętrzny spokój. Może wewnętrznie pragniesz oderwać się od chaosu i odkryć potencjał głębokiej relaksacji.
Ten warsztat jest odpowiedzią na pośpiech tego świata.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, jak odnaleźć harmonię w codziennym zgiełku? Jak uspokoić burzliwe fale myśli i doświadczyć snu, który odnawia Twój umysł i ciało?
Zewnętrzny świat popycha nas do ciągłego działania, zostawiając niewiele przestrzeni na wewnętrzny spokój. Może wewnętrznie pragniesz oderwać się od chaosu i odkryć potencjał głębokiej relaksacji.
Ten warsztat jest odpowiedzią na pośpiech tego świata.
Składać się będzie z dwóch uzupełniających się części.
I.YIN YOGA- zatrzymanie w asanie, kontemplacja pozycji.
Nie musisz nazywać i oceniać swojego doświadczenia,
bez pośpiechu, tak by dostroić się do wewnętrznego pulsu życia.. Poukładać siebie. Trwając długo – kilka minut- w asanie uczysz się akceptacji punktu, w którym jesteś. Obserwacji tego, co się pojawia. Łagodności do siebie.
YIN YOGA to bardzo spokojna odmiana jogi, oparta na filozofii Tao, polegająca na stymulowaniu i wzmacnianiu tzw. tkanek zimnych (kości, stawy i więzadła) poprzez długotrwały i jednocześnie delikatny nacisk. Pozycje utrzymuje się w bezruchu, co sprzyja stopniowemu puszczaniu napięcia i rozluźnieniu.
Nie musisz nazywać i oceniać swojego doświadczenia,
bez pośpiechu, tak by dostroić się do wewnętrznego pulsu życia.. Poukładać siebie. Trwając długo – kilka minut- w asanie uczysz się akceptacji punktu, w którym jesteś. Obserwacji tego, co się pojawia. Łagodności do siebie.
YIN YOGA to bardzo spokojna odmiana jogi, oparta na filozofii Tao, polegająca na stymulowaniu i wzmacnianiu tzw. tkanek zimnych (kości, stawy i więzadła) poprzez długotrwały i jednocześnie delikatny nacisk. Pozycje utrzymuje się w bezruchu, co sprzyja stopniowemu puszczaniu napięcia i rozluźnieniu.
II. JOGA NIDRA- niezależnie czy medytujesz, czy dopiero zaczynasz , to uniwersalna technika, która ukoi zmysły każdego.
Wielowymiarowo podchodzi do tematu zdrowia, dbając o ducha, ciało i umysł jako system naczyń połączonych, który wpływa na dobrostan.
Odkryjesz spokój ukryty głęboko w Tobie.
Joga Nidra stanowi remedium na bezsenność i niespokojny sen, pomoże Ci dotrzeć do głębokich warstw wewnętrznego relaksu.
Joga NIDRA to tantryczną technika, która ma potencjał głębokiej transformacji, pomagając Ci odnaleźć równowagę w codziennym życiu.
Zabierz ze sobą koc i miękką poduszkę, cała praktyka jogi nidry odbywa się w przyjemnym bezruchu ciała.
Wielowymiarowo podchodzi do tematu zdrowia, dbając o ducha, ciało i umysł jako system naczyń połączonych, który wpływa na dobrostan.
Odkryjesz spokój ukryty głęboko w Tobie.
Joga Nidra stanowi remedium na bezsenność i niespokojny sen, pomoże Ci dotrzeć do głębokich warstw wewnętrznego relaksu.
Joga NIDRA to tantryczną technika, która ma potencjał głębokiej transformacji, pomagając Ci odnaleźć równowagę w codziennym życiu.
Zabierz ze sobą koc i miękką poduszkę, cała praktyka jogi nidry odbywa się w przyjemnym bezruchu ciała.
Miejsce: Studio MEGI, os. Pomorskie 7i, Zielona Góra
koszt: 120 zł
Zapisy:
Katarzyna Szulc-Błażków- certyfikowany nauczyciel jogi kundalini (Quaternity Institute) w międzynarodowym systemie Yoga Alliance (RYT 200), medytacji, pranajamy (YACEP Yoga Alliance 50 h), mantry (YACEP Yoga Alliance 100 h)oraz jogi nidry- Quaternity Institute (YACEP Yoga Alliance 50 h)
Katarzyna Szulc-Błażków- certyfikowany nauczyciel jogi kundalini (Quaternity Institute) w międzynarodowym systemie Yoga Alliance (RYT 200), medytacji, pranajamy (YACEP Yoga Alliance 50 h), mantry (YACEP Yoga Alliance 100 h)oraz jogi nidry- Quaternity Institute (YACEP Yoga Alliance 50 h)
tel. 693393858
Ograniczona ilość miejsc.
Zapraszam
Ograniczona ilość miejsc.
Zapraszam
Data i lokalizacja:
Zielona Góra, osiedle Pomorskie 7J
Savitri Yoga
