Warsztaty Ashtanga Jogi z Gregorem Maehle w Akademii Ruchu!

Gregor Maehle rozpoczął praktykę radża jogi w 1978 roku, a kilka lat później dołączył jeszcze hatha jogę. W połowie lat 80. rozpoczął swoje coroczne podróże do Indii, gdzie studiował u wielu mistrzów jogi i tantry, tradycyjnych indyjskich sadhu oraz ascetów. Po zapoznaniu się z metodąu Iyengara i praktykowaniu przez jakiś czas z nim i według jego metody, przeniósł się do Mysore. Spotkał tam Patthabiego Joisa i praktykował Ashtanga Jogę przez 14 miesięcy pod jego okiem. W 1997 roku otrzymał z jego rąk autoryzację. W międzyczasie, Gregor studiował również przez osiem miesięcy sanskryt pod kierunkiem profesora Narayanachara i dr Chandrasekhara. Przez kilka lat żył w odosobnieniu studiując pisma jogiczne oraz praktykując techniki jogi.
HARMONOGRAM WARSZTATÓW

Sobota – 29.06.2024

1) Seria prowadzona z wyjaśnieniami technicznymi oraz anatomicznymi // 9:00-11:00

Podczas zajęć Gregor poprowadzi praktykę dodając wiele wyjaśnień anatomicznych oraz technicznych do poszczególnych pozycji I serii, w miarę możliwości utrzymując tempo. Skupi się na bezpiecznym wykonywaniu pozycji przy jednoczesnym zrozumieniu, przy pomocy jakich ruchów można wejść głęboko w asany, bez nadmiernej utraty energii. Umożliwi to lepsze uwolnienie napięć i emocji zgromadzonych w ciele, przygotowując równocześnie praktykujących do pranajamy i medytacji.

2) Wykład na temat Joga Sutr oraz ich intonowanie // 13:00-15:00

Joga Sutry pojawiła się w życiu Gregora 39 lat temu i od tego czasu stale mu towarzyszą. Pełne ich zrozumienie zajęło mu dużo czasu, ale ostatecznie zlikwidowało wszelkie wątpliwości na temat jogi i nadało kierunek jego praktyce. Dzięki studiowaniu Sutr, Gregor zrozumiał, że joga nie jest systemem opartym na wierze i nadziei, lecz nauką o przewidywalności i powtarzalności. To właśnie to przekonanie, Gregor chciałby przekazywać uczniom podczas tego warsztatu. Warsztat będzie miał formę interaktywną, z możliwością zadawania pytań przez uczestników.
Joga Sutry są pewnego rodzaju instrukcją obsługi jogi. Tylko wtedy, gdy zrozumiemy „dlaczego” i „jak” – będziemy praktykować bez jakichkolwiek wątpliwości. Na zajęciach będziemy intonować wybrane wersy w sanskrycie i otrzymamy szczegółowe do nich komentarze, zachowujące głębię starożytnych traktatów, ale równocześnie zabawne, zrozumiałe wraz ze współczesnym kontekstem.

Niedziela – 30.06.2024

1) Pranayama i Kriya // 9:00-11:00

Wyobraźmy sobie, jak wspaniale byłoby mieć przełącznik, który pozwala wybierać między prawą i lewą półkulą mózgu, inteligencją intuicyjną i analityczną, współczulnym i przywspółczulnym układem nerwowym, odruchem walki/ucieczki i odpoczynkiem/relaksem, a także między męskimi i żeńskimi, słonecznymi i księżycowymi aspektami naszej psychiki. Jak wspaniale byłoby, gdyby w razie potrzeby można byłoby przełączyć się ze współczucia na zawziętą determinację. Albo od naładowanego energią ciała do całkowicie zrelaksowanego w ciągu kilku minut. Albo – w krótkim czasie – z ekstrawertyka (fizycznie obecnego, ekspresyjnego) do refleksyjnego introwertyka. Ten przełącznik istnieje i wcale nie jest ukryty! Jest nim wyraźnie wystający otwór węchowy pośrodku naszej twarzy twarzy, to nos.
Pranayama jest istotnym ogniwem łączącym asany z medytacją, bez którego nie można czerpać korzyści z obu tych metod. Podczas warsztatów dowiemy się, jak jej używać, aby zharmonizować tzw. doszę (podstawową energię biologiczną), a tym samym osiągnąć stan zdrowia i równowagi uspokajając jednocześnie umysł. Krija jest metodą oczyszczania ciała. Wspiera pracę w asanie i jest szczególnie ważna dla osób mieszkających w dużych miastach. Pomaga bowiem w usuwaniu zanieczyszczeń ze źródeł chemicznych, środowiskowych,
elektrycznych, biologicznych i elektromagnetycznych.

2) Medytacja Jogi // 13:00-15:00

W odróżnieniu od medytacji wedyjskiej czy buddyjskiej, medytacja jogiczna zawiera te same elementy strukturalne co asany i oddychanie i została zaprojektowana tak, aby razem z nimi tworzyć zintegrowaną całość. Medytacja jogiczna jest zbiorem naukowych metod mających na celu osiągnięcie stanu zrozumienia, stanu wyższej świadomości. Aby przyspieszyć duchową ewolucję wykorzystuje ona wiele środków, z których najważniejszymi są mantra, mudra, bandha, wizualizacja czakr i techniki podnoszenia Kundalini.

Zajęcia w stylu Mysore od poniedziałku do piątku: 01-05.07/2024 // 8:00-10:00

Zajęcia Mysore dadzą uczniom możliwość zintegrowania informacji zdobytych podczas warsztatów, a także będą okazją dla Gregora aby poświęcić indywidualną uwagę uczestnikom zajęć.

CENA:

550 € – cena za pełny warsztat (sobota-piątek)
250 € – cena za weekend (sobota-niedziela)

ZAPISY: poprzez e-mail: info@akademiaruchu.com.pl