Warsztaty OM Pilates & Therapy Workshop /11-12.05.2024
Warsztaty – OM Pilates & Therapy Workshop | 11-12.05.2024 | Szczecin
CO TO ZA WYDARZENIA?
To już 9 edycja cyklicznego wydarzenia Open Mind School, na którym podczas kilkunastu tematycznych lekcji poznasz spojrzenie najlepszych specjalistów na zastosowanie metody Pilates w konkretnych przypadkach terapeutycznych.
To już 9 edycja cyklicznego wydarzenia Open Mind School, na którym podczas kilkunastu tematycznych lekcji poznasz spojrzenie najlepszych specjalistów na zastosowanie metody Pilates w konkretnych przypadkach terapeutycznych.
DLA KOGO? JAKIE SĄ WYMAGANIA?
Tworzymy nasze warsztaty z myślą o instruktorach, trenerach, fizjoterapeutach ale też miłośnikach świadomej pracy z ciałem czy osobach zainteresowanych metodą Pilates. Nie ma żadnych wymagań do spełnienia. Jest to wydarzenia dające nowe spojrzenie, wiedzę i inspiracje, z którymi możesz zrobić co tylko zechcesz!
Tworzymy nasze warsztaty z myślą o instruktorach, trenerach, fizjoterapeutach ale też miłośnikach świadomej pracy z ciałem czy osobach zainteresowanych metodą Pilates. Nie ma żadnych wymagań do spełnienia. Jest to wydarzenia dające nowe spojrzenie, wiedzę i inspiracje, z którymi możesz zrobić co tylko zechcesz!
SOBOTA 11.05.24- 9:30-18:00
MATWORK PILATES:
1. RUCHOMOŚĆ KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO: STRATEGIA DZIAŁANIA I ĆWICZENIA
2.BODY BALL CHALLENGE: OD STABILIZACJI PO FUNCTIONAL I 3.SPIRAL FLOW MOVEMENT
4.PILATES MAGIC CIRCLE: Lekcja z użyciem magic circle – sprzętu stworzonego przez samego Josepha Pilatesa. Poczuj jak ten mały sprzęt wpływa na ćwiczenia dając głębsze zrozumienie i poczucie w ciele dla każdego z ćwiczeń Pilates matwork.
5.OBRĘCZ BARKOWA, ŁOPATKI, KRĘGOSŁUP SZYJNY i PIERSIOWY, KOREKCJA POSTAWY. Ślizg powięzi, elastyczność, mobilność, siła, integracja w ruchu funkcjonalnym z użyciem: rollera, małych piłeczek, taśmy, easy ball i heavy ball.
5.STABILIZACJA OBĘCZY BIODROWEJ I BARKOWEJ Z WYKORZYSTANIEM TECHNIKI IRRADIACJI: ROLLER I KRÓTKIE TAŚMY
6.CARDIO PILATES: CZY DA SIĘ ZDROWO ZMĘCZYĆ PILATESEM? Pilatesowy trening interwałowy dla zaawansowanych.
7.NIEWIELKI RUCH – DUŻY EFEKT DLA POPRAWY MOBILNOŚCI STAWÓW I ZMNIEJSZENIE ZBĘDNYCH NAPIĘĆ W CIELE. Sesja skoncentrowana na stopy, nadgarstki, szyję, stawy mostkowo-obojczykowe i stawy skroniowo-żuchwowe. Ćwiczenia do wykorzystania podczas różnych sesji pilates z użyciem heavy ball i taśmy.
8.PILATES CHILL & ENERGY. Podróż od Pilates Basic przez Pilates Flow Movement do 3/4 dance. Inspiracje do urozmaicenia sesji Pilates Matwork.
9.NEURO PILATES I CZAKRY: Pilates w ujęciu terapii nerwu błędnego i aktywowania energii czakr – aktywowanie naturalnej zdolności organizmu do samoleczenia, poprawa kondycji psychicznej, wyciszenie umysłu.
2.BODY BALL CHALLENGE: OD STABILIZACJI PO FUNCTIONAL I 3.SPIRAL FLOW MOVEMENT
4.PILATES MAGIC CIRCLE: Lekcja z użyciem magic circle – sprzętu stworzonego przez samego Josepha Pilatesa. Poczuj jak ten mały sprzęt wpływa na ćwiczenia dając głębsze zrozumienie i poczucie w ciele dla każdego z ćwiczeń Pilates matwork.
5.OBRĘCZ BARKOWA, ŁOPATKI, KRĘGOSŁUP SZYJNY i PIERSIOWY, KOREKCJA POSTAWY. Ślizg powięzi, elastyczność, mobilność, siła, integracja w ruchu funkcjonalnym z użyciem: rollera, małych piłeczek, taśmy, easy ball i heavy ball.
5.STABILIZACJA OBĘCZY BIODROWEJ I BARKOWEJ Z WYKORZYSTANIEM TECHNIKI IRRADIACJI: ROLLER I KRÓTKIE TAŚMY
6.CARDIO PILATES: CZY DA SIĘ ZDROWO ZMĘCZYĆ PILATESEM? Pilatesowy trening interwałowy dla zaawansowanych.
7.NIEWIELKI RUCH – DUŻY EFEKT DLA POPRAWY MOBILNOŚCI STAWÓW I ZMNIEJSZENIE ZBĘDNYCH NAPIĘĆ W CIELE. Sesja skoncentrowana na stopy, nadgarstki, szyję, stawy mostkowo-obojczykowe i stawy skroniowo-żuchwowe. Ćwiczenia do wykorzystania podczas różnych sesji pilates z użyciem heavy ball i taśmy.
8.PILATES CHILL & ENERGY. Podróż od Pilates Basic przez Pilates Flow Movement do 3/4 dance. Inspiracje do urozmaicenia sesji Pilates Matwork.
9.NEURO PILATES I CZAKRY: Pilates w ujęciu terapii nerwu błędnego i aktywowania energii czakr – aktywowanie naturalnej zdolności organizmu do samoleczenia, poprawa kondycji psychicznej, wyciszenie umysłu.
SOBOTA 11.05.2024 / STUDIO PILATES
1.STOPY, ELONGACJA KRĘGOSŁUPA. Poczuj zaangażowanie i wydłużenie w ciele od stóp aż po czubek głowy. Sesja studio z wykorzystaniem Reformera, Cadillaca, Wunda Chair, Toe Corrector oraz taśm.
2.STUDIO SPIRAL & FLOW MOVEMENT. Elongacja i spiralny ruch w tańcu i treningu funkcjonalnym. Spine Corrector, Tower.
3. MOBILIZACJA KOŃCZYN DOLNYCH I STAWÓW KRZYŻOWO-BIODROWYCH W LEKCJI NA REFORMERZE Z EASY BALL I BOXEM. Wykorzystanie zamkniętego koła kinematycznego do lepszego czucia ciała w ruchu.
4. STUDIO THERAPY. Jak poradzić sobie z najczęstszymi problemami u klienta.
2.STUDIO SPIRAL & FLOW MOVEMENT. Elongacja i spiralny ruch w tańcu i treningu funkcjonalnym. Spine Corrector, Tower.
3. MOBILIZACJA KOŃCZYN DOLNYCH I STAWÓW KRZYŻOWO-BIODROWYCH W LEKCJI NA REFORMERZE Z EASY BALL I BOXEM. Wykorzystanie zamkniętego koła kinematycznego do lepszego czucia ciała w ruchu.
4. STUDIO THERAPY. Jak poradzić sobie z najczęstszymi problemami u klienta.
ZAKOŃCZENIE DNIA – LOSOWANIE VOUCHERÓW
NIEDZIELA 12.05.24- 9:00-17:00
STUDIO PILATES
1. JAK PORADZIĆ SOBIE Z ZESPOŁEM LENIWEGO POŚLADKA? 1000 sposobów na jego aktywację i siłę. Sesja m.in na reformerze.
2. REFORMER CLASS. PROPRIOCEPCJA I ODDECH NA DRODZE DO UWAŻNOŚCI I SKUPIENIA W 100% NA BYCIU TU I TERAZ BY EFEKTYWNIEJ KSZTAŁTOWAĆ CIAŁO. Idealna symetria czy asymetria? Odkryj siebie. Sesja rentgen pilates i wyzwanie dla oddechu.
3. PILATES VINYASA FLOW. Połączenie pilatesowych maszyn z sekwencjami Yoga Vinyasa Flow. Płynne przechodzenie między pozycjami w rytm oddechu przy wykorzystaniu unikatowych właściwości Reformera i Cadillaca.
4. PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU Z CIĘŻARAMI. Jak zainteresować pilatesem osoby, których celem jest wzmocnienie gorsetu mięśniowego. Wskazania, cele, systematyka ćwiczeń. Reformer, Tower, Wunda Chair.
5.ROTACJA i SIŁA DYNAMICZNA Z POWIĘZIĄ. Brak ruchomości w biodrach i kręgosłupie, a konsekwencje dla chodzenia. Reformer i Wunda Chair.
6.MAGIC REFORMER. Poczuj połączenie Reformera i Magic Circle w jednej intensywnej sesji, która będzie stanowiła zarówno wyzwanie dla siły jak i dla stabilizacji.
2. REFORMER CLASS. PROPRIOCEPCJA I ODDECH NA DRODZE DO UWAŻNOŚCI I SKUPIENIA W 100% NA BYCIU TU I TERAZ BY EFEKTYWNIEJ KSZTAŁTOWAĆ CIAŁO. Idealna symetria czy asymetria? Odkryj siebie. Sesja rentgen pilates i wyzwanie dla oddechu.
3. PILATES VINYASA FLOW. Połączenie pilatesowych maszyn z sekwencjami Yoga Vinyasa Flow. Płynne przechodzenie między pozycjami w rytm oddechu przy wykorzystaniu unikatowych właściwości Reformera i Cadillaca.
4. PRZYGOTOWANIE DO TRENINGU Z CIĘŻARAMI. Jak zainteresować pilatesem osoby, których celem jest wzmocnienie gorsetu mięśniowego. Wskazania, cele, systematyka ćwiczeń. Reformer, Tower, Wunda Chair.
5.ROTACJA i SIŁA DYNAMICZNA Z POWIĘZIĄ. Brak ruchomości w biodrach i kręgosłupie, a konsekwencje dla chodzenia. Reformer i Wunda Chair.
6.MAGIC REFORMER. Poczuj połączenie Reformera i Magic Circle w jednej intensywnej sesji, która będzie stanowiła zarówno wyzwanie dla siły jak i dla stabilizacji.
ZAKOŃCZENIE DNIA – LOSOWANIE VOUCHERÓW
Pełny program warsztatów:https://openmindschool.pl/…/PilatesTherapy-Workshop…
UWAGA SPECJALNE, NIŻSZE CENY TYLKO DO 8 MARCA!
Zapis na sobotę i niedzielę: matwork i studio 830 zł 920 zł
Zapis na sobotę i niedzielę: studio 980 zł 1100 zł
Zapis na sobotę: matwork 390 zł 430 zł
Zapis na sobotę: studio 380 zł 420 zł
Zapis na sobotę i niedzielę: studio 980 zł 1100 zł
Zapis na sobotę: matwork 390 zł 430 zł
Zapis na sobotę: studio 380 zł 420 zł
Zniżka -10% dla dyplomowanych instruktorów Open Mind (wymienionych w zakładce Lista dyplomowanych instruktorów OM)
Więcej informacji oraz zapisy: https://openmindschool.pl/szkolenia-stacjonarne/wydarzenia/
Data i lokalizacja:
Szczecin, Szeroka 31, Open Mind School,
Open Mind School
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Instagram organizatora
Rozpoczyna się od: 09:30
