Warsztaty Pole Dance Olsztyn
Monika Wojciechowska
Instruktorka pole dance, acro pole oraz functional pole workout. Swoją przygodę z pole dance rozpoczęła przeprowadzając się z rodzinnego miasta do Warszawy. Po 4 latach treningów ze swojej pasji uczyniła również wymarzony zawód. Od 2021 roku bierze czynny udział w zawodach pole sport oraz pole art w Polsce oraz
za granicą.
Dotychczasowe osiągnięcia:
-finalistka Pole Art Italy w kategorii semi-pro 21’ -4 miejsce w Mistrzostwach Polski Pole Sport IPSF
w kategorii profesjonalistki 21’
-2 miejsce w Mistrzostwach Polski Pole Sport IPSF
w kategorii profesjonalistki 22’
-1 miejsce w zawodach Pole Art Fusion w kategorii
semi-pro 23’
-wyróżnienie od jury w zawodach Pole Art Italy w kategorii
semi-pro 23’
Od 2015 roku także certyfikowana instruktorka Pilates.
Wie, jak ważne jest budowanie sprawności oraz stopniowe wzmacnianie, dlatego na zajęciach stawia przede wszystkim na świadomą pracę z ciałem, technikę oraz bezpieczeństwo. Obecnie stale podnosi swoje kwalifikacje poprzez udział w warsztatach.
Instruktorka pole dance, acro pole oraz functional pole workout. Swoją przygodę z pole dance rozpoczęła przeprowadzając się z rodzinnego miasta do Warszawy. Po 4 latach treningów ze swojej pasji uczyniła również wymarzony zawód. Od 2021 roku bierze czynny udział w zawodach pole sport oraz pole art w Polsce oraz
za granicą.
Dotychczasowe osiągnięcia:
-finalistka Pole Art Italy w kategorii semi-pro 21’ -4 miejsce w Mistrzostwach Polski Pole Sport IPSF
w kategorii profesjonalistki 21’
-2 miejsce w Mistrzostwach Polski Pole Sport IPSF
w kategorii profesjonalistki 22’
-1 miejsce w zawodach Pole Art Fusion w kategorii
semi-pro 23’
-wyróżnienie od jury w zawodach Pole Art Italy w kategorii
semi-pro 23’
Od 2015 roku także certyfikowana instruktorka Pilates.
Wie, jak ważne jest budowanie sprawności oraz stopniowe wzmacnianie, dlatego na zajęciach stawia przede wszystkim na świadomą pracę z ciałem, technikę oraz bezpieczeństwo. Obecnie stale podnosi swoje kwalifikacje poprzez udział w warsztatach.
1. STRENGTH STATIC TRANSITIONS (poziom średniozaawansowany)
Warsztaty poświęcone siłowym przejściom i elementom na rurce statycznej. Skupimy się na technice oraz płynnych przejściach
w kombinacjach dostosowanych poziomem do grupy. Bardziej wymagające triki poprzedzone będą odpowiednimi wprawkami.
Wymagane: v z góry, outisde leg hang, inside leg hang, shoulder mount, brass monkey, handspring.
Warsztaty poświęcone siłowym przejściom i elementom na rurce statycznej. Skupimy się na technice oraz płynnych przejściach
w kombinacjach dostosowanych poziomem do grupy. Bardziej wymagające triki poprzedzone będą odpowiednimi wprawkami.
Wymagane: v z góry, outisde leg hang, inside leg hang, shoulder mount, brass monkey, handspring.
2. ACRO&POLE COMBOS (poziom do wyboru podstawowy lub średniozaawansowany)
Warsztaty poświęcone elementom oraz przejściom akrobatycznym
z wykorzystaniem rurki oraz floorworku. Popracujemy nad prawidłową techniką przy różnego rodzaju stójkach oraz oryginalnymi wejściami do ulubionych trików. Dzięki odpowiednim progresjom i wprawkom na pewno przełamiecie strach przed wykonywaniem figur odwróconych.
Warsztaty poświęcone elementom oraz przejściom akrobatycznym
z wykorzystaniem rurki oraz floorworku. Popracujemy nad prawidłową techniką przy różnego rodzaju stójkach oraz oryginalnymi wejściami do ulubionych trików. Dzięki odpowiednim progresjom i wprawkom na pewno przełamiecie strach przed wykonywaniem figur odwróconych.
3. SPINNING POLE FLOW (poziom podstawowy lub średniozaawansowany do wyboru)
Warsztaty dla osób zakochanych w rurce obrotowej. Dowiecie się, jak pracować z siłą odśrodkową oraz jak ją wykorzystać. Poznacie efektywne połączenia różnych elementów do stworzenia ciekawych combosów. Popracujemy nad płynnością ruchów, czystością przejść oraz liniami.
Wymagane: outside leg hang, inside leg hand, superman (poziom podstawowy) oraz shoulder mount, handspring, v z góry, brass monkey (poziom średniozaawansowany).
Warsztaty dla osób zakochanych w rurce obrotowej. Dowiecie się, jak pracować z siłą odśrodkową oraz jak ją wykorzystać. Poznacie efektywne połączenia różnych elementów do stworzenia ciekawych combosów. Popracujemy nad płynnością ruchów, czystością przejść oraz liniami.
Wymagane: outside leg hang, inside leg hand, superman (poziom podstawowy) oraz shoulder mount, handspring, v z góry, brass monkey (poziom średniozaawansowany).
Cena warsztatów:
1 blok – 120 zł dla kursantek Fitnesski; 130 zł dla osób spoza Studia
2 bloki – 210 zł dla kursantek Fitnesski; 240 zł dla osób spoza Studia
3 bloki – 300 zł dla kursantek Fitnesski; 340 zl dla osób spoza Studia
1 blok – 120 zł dla kursantek Fitnesski; 130 zł dla osób spoza Studia
2 bloki – 210 zł dla kursantek Fitnesski; 240 zł dla osób spoza Studia
3 bloki – 300 zł dla kursantek Fitnesski; 340 zl dla osób spoza Studia
Zapisy: SMS na numer 607889757
Data i lokalizacja:
Olsztyn, Burskiego 1
Fitnesska
