warsztaty Pole Dance z Cezarym Dymkowskim 28 września

Już 28 WRZEŚNIA zapraszamy na warsztaty z Cezarym Dymkowskim

Tego Pana chyba nie trzeba przestawiać

w ostatnim roku wygrał wszystkie możliwe Art’owe zawody. Jego siła i technika jest na najwyższym poziomie. Na codzień prowadzi studio @caliproject, ale przy okazji ćwiczenia na drążku poziomym wskakuje na Nasz pionowy

Magister fizjoterapii,

autor książki ‚Kalistenika -więcej niż siła’

Przygotowaliśmy dla Was 3 bloki WARSZTATOWE :

Handstand od ZERA 1h25min 12:00 – 13:25
1. Rozgrzewka specjalistyczna
2. Nauka wybicie do stania na rękach
3. Nauka utrzymania pozycji stania na rękach
4. Nauka zejścia z pozycji stania na rękach

Handspring Deadlift + flaga 1h25min 13:40 – 15:05
1. Analiza biomechaniczna Ayesha Deadlift
2. Przygotowanie motoryczne
3. Rozgrzewka specjalistyczna
4. Progresje i regresje deadlift
5. Progresje i regresje flagi

Wszystko o fonji 1h25min 15:20 – 16:45
1. Analiza biomechaniczna fonji
2. Nauka kompresji i sprężynki
3. Nauka flag gripa
4. Trening rotacji tułowia
5. Progresje i regresje fonji, fonji 180, fonji 360 itd.

Zapisy prowadzone są przez apliakcje ActiveNow
Po zapisie prosimy o wpłatę kwoty w ciągu 24h od potwierdzenia zapisu.
Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania wydarzenia w przypadku braku odpowiedniej ilości osób.

1 blok – 210zł
2 bloki – 400 zł
3 bloki – 599 zł

Wymagana jest wpłata całości kwoty na Nasze konto :
27105015751000009768207137
Eliza Olejnik Project Pole Dance
w tytule Imię i Nazwisko oraz blok