Warsztaty skierowane dla kobiet w ciąży oraz tych, które niedawno zostały mamami

Warsztaty skierowane są do kobiet w ciąży oraz tych, które niedawno zostały mamami. Dowiedz się, jak bezpiecznie i skutecznie przygotować swoje ciało do porodu oraz jak wrócić do formy po ciąży. Podczas spotkania omówimy najważniejsze aspekty aktywności fizycznej w okresie okołoporodowym oraz podzielimy się praktycznymi wskazówkami, które pomogą Ci poczuć się pewniej i silniej. Nie ważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy szukasz wsparcia po narodzinach dziecka – te warsztaty są dla Ciebie!

Agnieszka Koteja – trenerka medyczna kobiet, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, doktorantka, właścicielka Active Academy, a także żona i mama.

Na co dzień prowadzę treningi personalne i grupowe dla kobiet. Specjalizuję się w treningach dla przyszłych mam oraz tych, które chcą wrócić do formy po porodzie. Pomagam kobietom poczuć się lepiej w trakcie ciąży i bezpiecznie wrócić do formy po narodzinach dziecka. Wiem, jak łatwo można się przytłoczyć codziennymi obowiązkami, dlatego tworzę przestrzeń, gdzie każda z Was może odetchnąć i znaleźć chwilę dla siebie. Podczas treningów stawiam na bezpieczeństwo i przyjazną atmosferę. Dzięki temu szybko zobaczysz efekty – zarówno w wyglądzie, jak i w samopoczuciu.

Dlaczego to robię? Sama jestem mamą i przeszłam przez wszystkie wyzwania związane z ciążą i okresem po porodzie. Wiem, jak dużo może dać aktywność fizyczna i jak świetnie można się poczuć po treningu.

——————————————————————

Miejscem spotkanie będzie nasza, nowa sala na I piętrze w budynku Cechu Rzemiosła (ul. Ogrodowa 1a, nad stomatologią).

Spotkanie jest darmowe.
Ilość miejsc MOCNO ograniczona. Obowiązują zapisy: 504869511 lub klub.dylematy@gmail.com

Kliknięcie WEZMĘ UDZIAŁ nie stanowi zapisu na zajęcia.
—————————————————————
Podoba Ci się jak działamy i staramy się wspierać Was w rodzicielstwie?
Miło nam będzie jeśli zechcecie wesprzeć naszą działalność dowolną kwotą wrzucona do klubowej puszki lub darowizną w formie przelewu na numer konta: 73 1090 2590 0000 0001 4280 8679