Wzmocnij centrum - kurs rozszerzony - PraktykaJogi w Rzeszowie
Zapraszamy Cię na zajęcia jogi, podczas których skupimy się na wzmocnieniu naszego rdzenia stabilności zwanego core.
To będzie 8 tygodniowy rozszerzający kurs jogi pt. „Wzmocnij centrum”.
Dlaczego?
Uważna praktyka jest kluczem do poszukiwania stabilności w asanach i przydatne jest każdemu bez względu na wiek, zdrowie i kondycję fizyczną.
Uważna praktyka jest kluczem do poszukiwania stabilności w asanach i przydatne jest każdemu bez względu na wiek, zdrowie i kondycję fizyczną.
Bo właśnie centrum ciała daje nam siłę, równowagę i lekkość w ruchu – zarówno na macie, jak i poza nią.
By odpowiednio ustawić ciało, potrzeba świadomej i przez dłuższy czas wykonywanej pracy. Układ mięśniowo-szkieletowy ma nauczyć się w odpowiedni sposób podtrzymywać organy, unosić je i nadawać odpowiednie napięcie (tonus).
By odpowiednio ustawić ciało, potrzeba świadomej i przez dłuższy czas wykonywanej pracy. Układ mięśniowo-szkieletowy ma nauczyć się w odpowiedni sposób podtrzymywać organy, unosić je i nadawać odpowiednie napięcie (tonus).
A my mimo, że młodniejemy praktykując jogę potrzebujemy z uwagą zająć się centrum ciała 
KURS JOGI DLA WZMOCNIENIA CENTRUM CIAŁA-
to cykl 8 zajęć, który pomoże Ci odnaleźć i zbudować siłę od środka.
to cykl 8 zajęć, który pomoże Ci odnaleźć i zbudować siłę od środka.
>Skupimy się na pracy z mięśniami głębokimi – brzucha, pleców, miednicy i bioder.
>Nauczysz się, jak aktywować „centrum” w każdej pozycji, jak dbać o kręgosłup i jak przenosić stabilność z maty do codziennych ruchów.
>Nauczysz się, jak aktywować „centrum” w każdej pozycji, jak dbać o kręgosłup i jak przenosić stabilność z maty do codziennych ruchów.
SZCZEGÓŁY
Dla kogo: dla JUŻ praktykujących, którzy chcą wzmocnić ciało.
Efekty: lepsza postawa, stabilność, mniej bólu pleców, więcej energii.
Styl zajęć: precyzja, oddech i świadomość ruchu.
Dla kogo: dla JUŻ praktykujących, którzy chcą wzmocnić ciało. Efekty: lepsza postawa, stabilność, mniej bólu pleców, więcej energii. Styl zajęć: precyzja, oddech i świadomość ruchu.Kiedy – w poniedziałki od 17:00 do 18:15 od 17.11Prowadzi – Agnieszka Limberger-Bichajło, nauczycielka jogi w przekazie Iyengara st.2, jogi powięziowej st.2.Koszt – 480zł (zaliczka 200zł i 280zł na 1 zajęciach).Zapisy – kontakt@praktykajogi.plDołączaj
Data i lokalizacja:
Rzeszów, Henryka Hanasiewicza 4
PraktykaJogi w Rzeszowie
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Instagram organizatora
Rozpoczyna się od: 17:00
Opłaty: 480zł (zaliczka 200zł i 280zł na 1 zajęciach)
