Zapraszamy Cię na zajęcia jogi, podczas których skupimy się na wzmocnieniu naszego rdzenia stabilności zwanego core.
To będzie 8 tygodniowy rozszerzający kurs jogi pt. „Wzmocnij centrum”.
Dlaczego?
Uważna praktyka jest kluczem do poszukiwania stabilności w asanach i przydatne jest każdemu bez względu na wiek, zdrowie i kondycję fizyczną.
Bo właśnie centrum ciała daje nam siłę, równowagę i lekkość w ruchu – zarówno na macie, jak i poza nią.
By odpowiednio ustawić ciało, potrzeba świadomej i przez dłuższy czas wykonywanej pracy. Układ mięśniowo-szkieletowy ma nauczyć się w odpowiedni sposób podtrzymywać organy, unosić je i nadawać odpowiednie napięcie (tonus).
A my mimo, że młodniejemy praktykując jogę potrzebujemy z uwagą zająć się centrum ciała

KURS JOGI DLA WZMOCNIENIA CENTRUM CIAŁA-
to cykl 8 zajęć, który pomoże Ci odnaleźć i zbudować siłę od środka.
>Skupimy się na pracy z mięśniami głębokimi – brzucha, pleców, miednicy i bioder.
>Nauczysz się, jak aktywować „centrum” w każdej pozycji, jak dbać o kręgosłup i jak przenosić stabilność z maty do codziennych ruchów.
SZCZEGÓŁY

Dla kogo: dla JUŻ praktykujących, którzy chcą wzmocnić ciało.

Efekty: lepsza postawa, stabilność, mniej bólu pleców, więcej energii.

Styl zajęć: precyzja, oddech i świadomość ruchu.

Kiedy – w poniedziałki od 17:00 do 18:15 od 17.11

Prowadzi – Agnieszka Limberger-Bichajło, nauczycielka jogi w przekazie Iyengara st.2, jogi powięziowej st.2.

Koszt – 480zł (zaliczka 200zł i 280zł na 1 zajęciach).

Zapisy – kontakt@praktykajogi.pl
Dołączaj