YIN YOGA dla bioder

YIN YOGA dla bioder to sekwencja pozycji skupiająca się na poszukiwaniu otwarcia i równowagi w stawach biodrowo-lędźwiowych.

Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji, siedzący tryb życia, stres,.. to wszystko naraża obszar stawu biodrowego na przykurcze. W rezultacie napięcie mięśniowe rejonu bioder staje się tak silne, że zaczyna się objawiać bolesnością dołu brzucha, obszaru krzyża, całego odcinka lędźwiowego kręgosłupa, a nawet towarzyszących narządów wewnętrznych.

Yin joga działa na głębokich tkankach- ścięgnach, kościach, stawach i powięzi. Głównie w obszarze bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa. Utrzymując pozycję yin wykorzystujemy ciężar ciała i siłę grawitacji. Sprowadzanie uwagi i oddechu do konkretnej części ciała wytwarza wewnętrzne ciepło, poprawia ukrwienie i odżywienie narządów wewnętrznych. Praktyka yin stymuluje układ odpornościowy, odbudowuje kości, zwiększa mobilność stawów, zakres ruchu i elastyczność, angażuje przywspółczulny układ nerwowy.

Zajęcia Yin Yogi przeznaczone są dla wszystkich, pomogą Ci zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, odnajdziesz przestrzeń dla oddechu, by zwiększyć egerię w ciele.

* Gdzie? – Dobre Miejsce Yoga, ul.. Sikorskiego 9-11 (wejście od ul. Kilińskiego)
* Ile? – 80 zł
* Prowadząca – Ania Majewska
Zapisy, rezerwacja – tel. 694 469 871, mail: Joga.Ania@gmail.com,