Zajęcia "Yogalates" - Balance and the City

Zapraszam na wyjątkowe zajęcia „Yogalates”, gdzie łączymy najlepsze z dwóch światów: spokój i elastyczność jogi z siłą i stabilnością pilatesu.

W ciągu 45 minut zanurzysz się w harmonijnej praktyce, która wzmocni ciało, uspokoi umysł i wprowadzi równowagę w Twoje codzienne życie.

Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania! Ćwiczymy na boso, lub w skarpetkach.

Więcej informacji na temat zajęć znajdziesz pod „Prowadzącą”

Zapisy na zajęcia odbywają się poprzez recepcję klubu Tone Zone.

608 432 904

*klub honoruje karty Multisport.

Prowadząca

Patrycja Wróblewska
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi i pilatesu oraz akredytowanym coachem z międzynarodowym doświadczeniem

. Prowadziłam zajęcia oraz warsztaty w Wielkiej Brytanii

, na Cyprze

, w Grecji

oraz w Polsce

Na co dzień współpracuję z dużymi korporacjami jako coach oraz organizator wellness integracji firmowych. Sprawdź moje portfolio oraz szczegóły wszystkich usług na stronie: https://balanceandthecity.com/

Więcej informacji na temat treningu:

Połączenie pozycji jogi z ćwiczeniami wzmacniającymi z pilatesu zapewni kompleksowy trening, który nie tylko zwiększy Twoją elastyczność, ale także wzmocni mięśnie głębokie i poprawi postawę ciała.

Zarówno joga, jak i pilates koncentrują się na świadomości ciała i oddechu. Zajęcia pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i nauczą, jak efektywnie z niego korzystać w codziennym życiu.

Praktyka jogi jest znana ze swoich relaksujących właściwości. Połączenie jej z pilatesem tworzy idealne warunki do uwolnienia napięcia i stresu, przynosząc głęboki wewnętrzny spokój.

„Yogalates” to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także praca nad umysłem. Poprzez skupienie na oddechu i ruchu, uczymy umysł koncentracji i znajdowania wewnętrznej równowagi.