Zdrowy kręgosłup z Gosią w K2O
Serdecznie zapraszamy na rozluźniające rozciągające treningi dla zdrowego kręgosłupa i całego ciała 
KIEDY: co wtorek, 18:30–20:00 (1,5 h) GDZIE: klub osiedlowy K2O, ul. Wizjonerów 2, Mieszkaj w Mieście – Osiedle Wizjonerów KOSZT: 40 zł/os. lub karnet na 4 wejścia 120 zł PROWADZENIE: Gosia Gocyk-Wiśniewska
Masz pytanie? Napisz sms KONTAKT DO GOSI: 791 484 181 Dla uczestników zajęć istnieje grupa na Wahatsappie. Napisz do Gosi, by dołączyć.„Zdrowy kręgosłup” to typ treningu rozciągająco-rozluźniającego z elementami ćwiczeń oddechowych i medytacji 
Podczas ćwiczeń pracować będziemy nad elastycznością kręgosłupa – skupimy się na zwiększeniu sprężystości kręgosłupa oraz wzmocnieniu najważniejszych partii mięśniowych, co przyniesie zdrowotne korzyści dla całego organizmu
Podczas ćwiczeń pracować będziemy nad elastycznością kręgosłupa – skupimy się na zwiększeniu sprężystości kręgosłupa oraz wzmocnieniu najważniejszych partii mięśniowych, co przyniesie zdrowotne korzyści dla całego organizmu Podczas ćwiczeń zadbamy o naukę prawidłowego oddechu, by pod koniec treningu cieszyć się uczuciem pełnego relaksu i lekkości 
W ramach zajęć planowane jest również wprowadzenie elementów automasażu czy aromaterapii.
W ramach zajęć planowane jest również wprowadzenie elementów automasażu czy aromaterapii.Zapewniamy przyjazną pełną otwartości sąsiedzką atmosferę wspólnych ćwiczeń 
Trenujemy boso lub w skarpetkach.
Na zajęcia prosimy zabierz matę lub coś, na czym będzie można się położyć.
Zalety treningu Zdrowy Kręgosłup to m.in.:
korzystny wpływ na układ nerwowy
usprawnienie elastyczność kręgosłupa
uwolnienie napięć ciała po ciężkim dniu
poczucie lekkości i dystans od codzienności
korzystny wpływ na układ nerwowy usprawnienie elastyczność kręgosłupa uwolnienie napięć ciała po ciężkim dniu poczucie lekkości i dystans od codziennościZajęcia prowadzi Gosia Gocyk-Wiśniewska – mieszkanka Osiedla Wizjonerów, która jako formę spędzenia wolnego czasu zawsze wybiera matę Od 15 lat pasjonatka jogi oraz certyfikowana nauczycielka jogi Hatha i yin.
_____
Od 15 lat pasjonatka jogi oraz certyfikowana nauczycielka jogi Hatha i yin._____
Nie chcesz przegapić żadnego wydarzenia w klubie?Korzystaj z naszego kalendarza:
http://bit.ly/KalendarzK2OData i lokalizacja:
Kraków, ul. klub osiedlowy K2O, ul. Wizjonerów 2
K2O
Cechy:
Informacje:
Strona wydarzenia na Facebook
Strona www organizatora
Instagram organizatora
Rozpoczyna się od: 18:30
Czas trwania: 1,3h
Opłaty: 40 zł/os. lub karnet na 4 wejścia 120 zł
