ZOGA MOVEMENT warsztaty

ZOGA Movement to praktyka ruchu oddziałującego na system nerwowo-mięśniowo-powięziowy.

Została stworzona przez terapeutę manualnego, nauczyciela Anatomy Trains Structural Integration, Wojtka Cackowskiego.
ZOGA została stworzona w oparciu o koncepcję pracy z ciałem zwaną Integracją Strukturalną (ATSI).

ZOGA to:
– uzyskanie integracji funkcjonalnej w ciele
– zwiększenie swobody w poruszaniu się
– uwolnienie unieruchomionych tkanek
– wprowadzenie równowagi i spójności w ruchu
– oswobodzenie kompensacji posturalnych
– podniesienie poziomu wydajności ciała w ruchu

Jeśli ta koncepcja jest dla Ciebie nowa i chcesz się dowiedzieć, co się pod nią kryje, zapraszam Cię na sobotnie spotkanie z podstawami Zogi.

23 marca na dwugodzinnym kursie ZOGA Movement poznasz:

– sekwencje ruchowe sprzyjające zrównoważeniu prawidłowej relacji pomiędzy zgięciem, a wyprostem w kręgosłupie

– możliwości do oswobodzenia napiętych struktur obręczy barkowej z klatką piersiową

– pozycje zwiększające ruchomość tkanek z przodu ciała, otwierające klatkę piersiową, wspomagające ruchomość żeber, brzucha, uwalniające mięśnie międzyżebrowe i zębate

– pozycje przywracające swobodny ruch tkanek z tyłu ciała, przywracające prawidłowy ruch łopatki i obojczyka oraz ich relację z kością ramienną

Ruch wykonywany jest w skupieniu, wsłuchując się w odpowiedź ciała. Eksplorujemy miejsca, które proszą nas o uwagę. Uczymy się ograniczeń ciała, aby dobrać sekwencje ruchowe służące do ich uwolnienia.

Spotykamy się w Sopot Yoga w sobotę 23.03 od 13:00 do 15:00

Level: zaciekawiony początkujący

Nie musisz mieć doświadczenia z ruchem i treningiem.

Przeciwwskazania: ostre stany zapalne, świeże kontuzje

Wstęp bezpłatny.
Obowiązują zapisy na e-mail: oswobodzenie@gmail.com ( nie w wiadomościach prywatnych)

Prowadząca: Dagmara Dzida, terapeutka ruchu w metodzie Zoga Movement, biolożka, trenerka personalna, masażystka

Do zobaczenia!

Aktualizacja 08.03. – dziś zapełniła się lista uczestników. Zapraszam Was do zapisów na listę rezerwową. Jeśli ktoś zrezygnuje – dam znać, że miejsce się zwolniło można zogować z nami:)