Joga & Zoga - 𝐉𝐚𝐤𝐚 𝐉𝐎𝐆𝐀, 𝐜𝐨 𝐭𝐨 𝐙𝐎𝐆𝐀?

𝐉𝐚𝐤𝐚 𝐉𝐎𝐆𝐀, 𝐜𝐨 𝐭𝐨 𝐙𝐎𝐆𝐀?

Zajęcia, które proponuję ewoluują i są sumą moich kilkunastoletnich doświadczeń, inspiracji, zmieniającego się podejścia do ruchu i pracy z ciałem / poprzez ciało.

Joga, którą prowadzę nie zamyka się w jednej metodzie, czerpię z różnych źródeł, zaczynałam od ashtanga yogi, miałam romans z jogą Iyengara, od napięć uwalniała mnie yin joga, wspierał qi gong oraz przeróżne techniki pracy z ciałością.

Trudno mi zamknąć się w jednej szufladce, może najbliżej mi do vinyasy – w takim ujęciu, gdzie ruch połączony jest z oddechem. Sekwencje przygotowują w oparciu o łagodne podejście, wplatam elementy zaczerpnięte z różnych form – czasem jest flow, elementy wzmacniania, mobilizacji, automasaże, czasem bezruch, kołysanie, miękkie rozpływanie się na macie.

◯

Od niemal roku wplatam w zajęcia elementy zogi. 𝐙𝐎𝐆𝐀 to najmłodsze dziecko integracji strukturalnej, którą możemy nazywać też integracją funkcjonalną.

Jej celem jest stworzenie wzorca postawy i ruchu w przestrzeni, aby było ono wydajne w grawitacji. Bawimy się ruchem, eksperymentujemy z klasycznymi pozycjami jogi,
przywracamy prawidłowe relacje ślizgowe pomiędzy tkankami, godzimy ciało z grawitacją, poprawiamy jakość ruchu.

Każde spotkanie jest inne, dostosowane do potrzeb i poziomu energii grupy.

◯

Praktykujemy z poszanowaniem swoich możliwości i ograniczeń, bez oceniania, rywalizacji, pośpiechu. Wspólnie tworzymy bezpieczną przestrzeń do odkrywania potencjału naszych możliwości. Kolekcjonujemy doświadczenia, szukamy miękkości, lekkości, siły w sobie, RÓWNOWAGI pomiędzy napięciem i rozluźnieniem – z czasem na pytania, próby, modyfikacje, w atmosferze spokoju i cierpliwości.

◯

Proponowane zajęcia są dostosowane do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, a ich kameralność pozwala na bardziej bezpośredni kontakt.

◯

𝐊𝐈𝐄𝐃𝐘 𝐢 𝐆𝐃𝐙𝐈𝐄

𝐩𝐨𝐧𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐚ł𝐤𝐢 𝐢 𝐜𝐳𝐰𝐚𝐫𝐭𝐤𝐢 𝐨 𝐠𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟖:𝟎𝟎

Spotykamy się w wyjątkowej przestrzeni studia Gigant, które znajduje się na V piętrze przepięknej kamienicy Pod Gigantami z 1907 roku przy Alejach Ujazdowskich 24 (przy pl. Trzech Krzyży).

4 metry wysokości, drewniana podłoga i otwarta przestrzeń, gdzie naprawdę można odetchnąć.

◯

𝐙𝐀𝐏𝐈𝐒𝐘 𝐈 𝐏Ł𝐀𝐓𝐍𝐎𝐒́𝐂𝐈

1 wejście – 60zł
4 wejścia / karnet – 190zł
8 wejść / karnet – 300zł
(od lutego cennik ulegnie zmianie)

*ważność karnetu – 30 dni
*możesz odwołać udział w zajęciach bez ponoszenia ich kosztu do 24h przed planowana lekcją.

Zensitive Emilia Iwaniuk-Rychłowska
mBank: 32 1140 2004 0000 3202 7879 6313

Ilość miejsc: max 14 osób.

ZAPISY oraz wszelkie pytania:

emilia@zensitive.pl
t. 600244156

◯

𝐊𝐓𝐎 𝐏𝐑𝐎𝐖𝐀𝐃𝐙𝐈

Emilia Iwaniuk-Rychłowska

Uwielbiam pracę z ludźmi. Zaprzyjaźniam z jogą, łagodnym ruchem od 12 lat. Jestem dyplomowaną masażystką japońskiego masażu Zen Shiatsu oraz terapeutką twarzy japońskiej metody Kassaji®. Ukończyłam kurs Zoga Movement Practice Advanced pod okiem twórcy metody – Wojtka Cackowskiego. Prowadzę regularne zajęcia, sesje indywidualne, organizuję warsztaty i wyjazdy.

Uczę uważnego, pełnego szacunku podejścia do pracy z ciałem. W pracy z drugim człowiekiem ważna jest dla mnie komunikacja – wzajemna wymiana w bezpiecznej, opartej na zaufaniu atmosferze. Praktykuję Kyudo – tradycyjne łucznictwo japońskie.